Hiljaista ja melkein jopa kuollutta. Jos nyt ei ihan kovin negatiivisesti kuitenkaan puhuta asioita niin todetaan vaikka että autiota. Mikäs tämän on saanut aikaan? Hiihtolomaviikko on meneillään ja aika tarkaan puolessa välissä.
En valita kuitenkaan. Miksi valittaisin, minulle tämä näkyy niin että on rentoa harjoitella koska yhtä lukuunottamatta kaikki harjoitusvuorot on merkitty vapaavuoroiksi. Siis ainakin yhdet ylimääräiset harjoitukset itselle, jos vaan kroppa kestää.
Maanantain tiukan tonnin jälkeen (+ toki muutkin verryttelyt) olo oli vähän enemmänkin sellainen että nyt täytyy keventää. Muutamia hiertymiä käsissä, kipeitä lihaksia ja oikea ranne jostain syystä ilmoitteli kanssa kylmänä kivuilla, varsinkin sivulle suuntautuvissa iskuissa. Oli siis aika keventää.
Tiistain vapaavuorossa ei hiki virrannut. Hyvin kevyet lämmittelyt ja verryttelyt. Jopa varsin rennosti tempaistu kuvio. Lopputuloksena lämpimät lihakset ja toimintavalmius. Seuraavat tunti ja vartti vedettiinkin varsin kevyesti. Muutaman kerran liikesarja 2, 50 lyönnin sarja tekniikkaa hioen sekä paritekniikkaa. Tasapainoharjoittelua oli hyvä tehdä, tatami alustana on paljon haastavampi kuin parkettilattia. Perustekniikkasarjaa hitaasti: liikeratoja tarkkaillen ja tekniikkaa hioen.
Yhteenvetona: ei aina tarvitse onneksi repiä ihan kaikkea pihalle kropasta ennen tekniikkaharjoittelua. Välillä lihaskuntoliikkeiden osalta kevyemmin aloitettu harjoitus saattaa tuottaa jopa isoa etua tekniikan ja lihasmuistin osalta liikerataharjoitteiden muodossa. Ero muodostui käytännössä siitä että liikeratojen korjaaminen vaati vähemmän työtä kuin normaalisti. Toki täytyy nyt muistaa se että kyseessä on kuitenkin vain yhteen kertaan pohjautuva arvio jonka pohjalta nyt ei ihan suoranaisesti voi vielä vetää kaiken kattavia johtopäätöksiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti