Ei sentään onneksi koiranputkea. Alkoholittomalla 19 vuorokautta, ei paha. Vielä 81 päivää jäljellä, ei paha sekään. Edes saunaolutta ei ole tehnyt mieli, siitä olen kyllä aidosti yllättynyt.
No mistä putkesta on sitten kyse? treeniputkesta. Huomasin juuri että on tullut viime aikoina treenattua sitten ihan vähintäänkin kohtuullisesti. 12 päivää putkeen. Jos lasketaan harjoitukset tammikuun alusta saakka tähän päivään, on harjoituskertoja tullut 14 kpl 19 päivän aikana. Tunteina tämä tekee käytännössä 21 h, joten kieltämättä ihan mukavasti treeniä. Nyt täytyy tietysti korostaa että tähän mahtuu joitain treenien vetoja sekä apuohjausta, mutta myös samaan aikaan kohtuullinen määrä tiukkojakin harjoituksia joiden jälkeen on ollut ihan reilusti hapoilla.
Tänään sitten katkaisen tuon putken ja pidän lepopäivän. Lepopäivään tosin kuuluu pientä käpsyttelyä eli sellainen 5-6 kilometrin lenkki koirien kanssa. Ja Ikea-kalusteiden kokoamista... ja onneksi ei lumitöitä tällä kertaa. Eli tekemistä silti.
Treeniputken viimeisten treenien agenda oli varsin lennokas, aika kohtuullisen hyvä yhdistelmä liikunnallista settiä lisättynä taito-, tarkkuus- ja koordinaatioharjoitteilla. Tässä mielessä täytyy kyllä sanoa että nyt on hyvä pitää lyhyttä taukoa, ainakin keskiviikkoon asti ja palautella vähän kehoa. Viikonloppuna onkin ohjaajaseminaari Helsingissä, sen agendasta ei vielä ole tarkempaa tietoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti