Ohjatut treenit keskiviikkona oli juuri sitä mitä itse kaipasi. Monipuolista liikuntaa ja syke pysyi tasaisena koko treenien ajan... siis tasaisesti ylärekisterissä :)
Lämmittely oli mallikas jälleen, ei happoja eikä isompia ongelmia piippuun menemisen kanssa. Pikemminkin yllätti se että nyt on alkanut kroppa kestämään entistä paremmin tämän tyyppistä liikuntaa. Olen viimeisen kuukauden aikana pistänyt merkille sen että jotain on tapahtunut fysiikan suhteen. Kestääkö puolivuotta että kroppa alkaa muuttaa toimintaansa fysiologisessa mielessä harjoitus- ja treenaustapaan ja tasoihin nähden? vai onko nyt ylittynyt joku tietty kynnys jonka jälkeen vain treenaaminen on helpompaa ilman sitä jatkuvaa tunnetta piipussa olemisesta?
Ravinnollakin on varmasti merkitystä, mutta ehkä kuitenkin kyse on siitä että kokonaisuutena treeni alkaa tuottaa tulosta. Tuloksista puheenollen, mittailin eri kohtia kropasta ennen harrastuksen aloittamista. Nyt on sitten jotain tapahtunut: Hauis +5 cm, reisilihas +8 cm ja kyynärpään alaosan kohdalla se paksuin kohta on paksuuntunut 3 cm. Kaikki siis ympärysmittoja ja ilman minkäänlaista kuntosalitreeniä. Pelkkää kamppailua peruslihaskuntoineen. Tässä mielessä tuloksia voinee pitää enemmän kuin hyvänä, varsinkin kun tuntui mitatessa että nyt on kadonnut löysyys rasvan ohella.
Siinähän sitä, nyt on taas mittailtu. Jätetääs se taustalle kuitenkin ja palataan treeneihin. Loppuosassa treenejä vedettiin sitten aika mukavasti kakkosliikesarjaa. Siinä on vielä hiomista aika tavalla.
Perustekniikkasarja oli kanssa kuvioissa mukana, ja pidän sitä enemmän kuin hyvänä että sitä tehdään.
Hyvät treenit ja hyvä olo. Kiitokset vetäjälle. Olen luvannut että nimiä ja henkilöhahmoja en blogissa tuo esille, joten vain harjoituksissa mukana olleet tietävät enemmän. ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti