Potkuharjoituksissa kipeytynyt lonkka tuli diagnosoitua omin avuin suoraan mr Googlen avustuksella. Kyseessä oli siis lonkan limapussin tulehdus.
Tästä löytää lisätietoa vaivasta jos kiinnostaa enemmänkin mistä on kyse: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00296
Miten sitten tein hoitoa? Ensimmäinen oli että ajattelin hoitaa kuntoon kuvion ihan vain levossa. Se tuntui ihan hyvältä vielä tiistaina ajatustasolla (treenit siis olivat maanantaina). Keskiviikkona oli jalka siinä kunnossa että sänkyyn nouseminen, jalan nostaminen enemmän kuin 10 cm sekä kävely olivat lähes mahdottomia toimenpiteitä. Itse diagnoosin jälkeen kävin apteekissa, käytin Feldeniä paikallisesti lonkkaan ja tiukka tulehduskipulääkekuuri. Torstaina oli jo helpompi päivä, perjantaina ei ollut kipuja enää ensinkään. Nyt mennään jo yli viikkoa tapahtuneesta ja mitään oireita ei enää ole. Kipulääkekuuria olen edelleen jatkanut, nyt varmaan tämän illan jälkeen lopettelen senkin. Käytännössä siis vaiva on hyvin viheliäinen ja tuntuu pahemmalta kuin onkaan sitten loppujen lopuksi. Toivotaan että toistuvaa tästä ei tule, vaan että nyt kyseessä ollut kertakipuilu on se harvinainen tapahtuma joka ei toistu.
Eli huomisesta alkaen täysipäainoista treenaamista. Varovaisesti toki aloittaen, viikon tauko on kuitenkin itselleni viikon tauko. Aikaisempina viikkoina kun salilla on tullut viihdyttyä ihan reilusti eli 4-6 pv / ko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti