Kesälomat on lusittu ja toista viikkoa töissä....
Ei sen enempää työstä mutta todettakoon että hämmästelin aika tavalla konttorityön, istumisen ja kokousten vaikutusta omaan fysiikkaan. Kesäaikaan treenatessa ja liikkuessa ei ollut juurikaan lihaskipuja mutta annapas olla kun konttorituoliin istuttiin taas... kaksi tuntia istumista ilman taukoa, lyhyt kahvitauko, istumista lounaaseen, tauko, iltapäivä istumista yhdellä kahvitauolla... ja joka kerta kun nouset tuolista huomaat takareisien kireyden, lihasten kivistyksiä jne.... en tiedä onko se istuma-asento vai mikä mutta myös akillesjänteet ja pohkeet kipuilee. Paikat ei puudu, mutta lihaskipuilua on. Kipu on sellaista samantyylistä mitä yleensä on tiukan salitreenin jälkeen: lihasta kivistää kun sitä käyttää. Siis jollain tapaa luonnehtisin sen "terveeksi kivuksi" jos nyt sellaista oikeasti voi olla.
Kummallisia oireita, ei ihmistä ole tehty istumaan vaan liikkumaan. Jossain vaiheessa huomasin että viidet treenit viikossa tuotti tilanteen missä lihaskipuja ei tullut kovienkaan harjoitusten jälkeen. Jonkinlaista lihasjäykkyyttä kyllä mutta ei varsinaista kipua. Ainakaan samaan tahtiin kuin alkuaikoina ja yleensäkin mitä oli tuloksena vähemmillä treenimäärillä. Ehkä ne on ne maitohapot, väärä ravinto tai jokin muu syy, mutta kyllä istuminen on myrkkyä fysiikalle.
Nyt sitten kaikki mahdollinen vaan kehiin ja istumista välttämään: kävelytaukoja, puhelut seisaaltaan, lounas ulkona kaupungilla jne...
liikettä, liikettä, liikettä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti