Kesäaikana on hyvä kokeilla uusia treenaustapoja, se varmaan jo käynyt selville tässä blogissa useammastakin kirjauksestani. Monissa näistä vaihtoehtoisista treenitavoista huomaa vuodessa tapahtuneen kehittymisen ja se jos mikä on omiaan nostamaan motivaatiota. Eilinen pyöräily oli ainoastaan 20,6 km mutta kesän ensimmäisenä lenkkinä erittäin hyvä. Ilokseni huomasin että jaloista löytyi voimaa täysin eri tavalla kuin vuosi sitten. Nyt oli pyöräily helppoa, mukavaa ja rentoa. Lisäksi se pyöräilijän takapakki eli istumalihasten kipeytyminen oli varsin kevyttä aamulla. Oikeastaan täytyy suorastaan ihmetellä fysiikan mukautumista ja ennen kaikkea sitä miten monipuolinen liikkuminen mahdollistaa erilaista lähestymiskulmaa asioihin.
Toinen erilainen lähestymiskulma on harjoittelu paljasjaloin nurmikolla. Alustan epätasaisuus tuottaa normaalille lenkkariastujalle aika kivaa lisätwistiä kun ne jalkapohjan pienet tukilihakset saavat kuormaa ja kuormitusta eri tavalla. Eipä siinä takapihalla paljoa tullut riehuttua, muutaman liikesarjan kertausta ja sitten oli jo aika lopetella. Ihan mukavaa vaihtelua parkettilattiaan.
Uimakelit alkaa kohta olla kohdallaan, vaikka avannossa on tullut käytyä jo Joulukuusta asti. Sinänsä ei siis mitään uutta mutta silti sekin on oma pieni lisäaktiviteetti.
Ja geokätköily lisänä, pitkäkestoista liikuntaa joka tuottaa lisähyötyä kestävyytenä. Nyt on harrastukset kohdallaan kunhan vain kelit pysyvät siistinä ja lomat alkaisivat viimeinkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti